「爸爸，我還能伏在你的肩膀嗎？」
為了這個家，爸爸肩膀上的負擔就愈來愈重；
你想過有那麼的一天，是再也不能伏在爸爸的肩膀嗎？
五十歲過後，爸爸媽媽的肩關節都要開始退化了，亦隨着身體逐漸出現不同問題，而更容易引起肩周炎。
點解叫五十肩｜
「五十肩」即是肩周炎，會稱之為五十肩是因為患者通常在50歲左右發病。
肩周炎的三個階段｜
肩周炎的痛症可分為三個階段：
① 疼痛期：無論怎樣動也會痛！就算是站着、坐着、躺着都會感到劇烈疼痛，夜間尤其嚴重，易影響睡眠；患處可能出現炎症反應，如紅腫、發熱等。
② 凍結期：這個時候的痛楚會逐漸減輕，但仍有持續性痛感且活動較受限制，活動時肩關節會有卡卡的感覺。
③ 解凍期：肩關節的痛楚和可活動範圍都有明顯改善。
肩周炎所引起的不適不單是影響患者的日常生活，限制了其活動範圍及動作、令睡眠質素下降、心情方面容易感到煩燥及壓抑；疼痛亦會影響工作表現，要好好完全工作亦是困難的。
肩周炎的成因｜
肩周炎可以分為原發性和繼發性，原發性肩周炎是原因不明的，而次發性肩周炎是由其他疾病或創傷引起的：
► 原發性肩周炎：原因不明，沒有明確的原因或病因，可能與肩關節退化、免疫系統失調等因素有關；表現為逐步加重的肩關節疼痛和活動受限，發病緩慢。
► 繼發性肩周炎：肩關節的疼痛和其活動受限是由其他原因所引起，如創傷（肩關節脫位、骨折等）、手術；發病較急性，症狀較原發性更為嚴重。
肩周炎的診斷和治療｜
如擔憂自己是否患上了肩周炎，不妨先做個檢查。在日常生活中，發現有些簡單的動作，要完成會感到困難（梳頭、舉手、換衣服等），或者就要找專業人士看看了。
① 自我檢查：如果你在做出這些動作時，感到痛楚，就要盡快尋求醫師專業診症：
► 舉高手臂到過頭位置
► 手拉往背後
► 雙手向外伸展
② 身體檢查：由醫生觀察你的肩部活動能力，仔細檢查肩部以發現任何腫脹、壓痛等異常；讓你做一些肩部活動，評估肩關節的活動範圍及活動時是否有疼痛。
③ X光檢查：評估骨骼結構是否有異常，診斷是否有其他肩膀、開節問題，如關節退化等。
④ 磁力共振MRI或超聲波檢查：能更清楚地顯示肌腱、韌帶及關節結構的異常。
經醫生診斷後，若患上肩周炎是否可以通過休息復原？
由於肩周炎是因肩關節周圍的軟組織發炎而引起，難單靠休息就能痊癒，患者可以根據病情而選擇不同的治療方法，如物理治療，可透過漸進式的肩部關節運動訓練，預防關節僵硬、改善活動能力。
肩周炎患者要注意的事｜
① 適當的休息：雖然單靠休息是不足以得到完全康復，但患者應該避免過度使用或活動患側的肩膀，適度休息也是關鍵。
② 避免過度活動：患者應避免進行需要舉臂或重複動作的活動，如提重物、游泳等，要逐步恢復正常活動。
③ 保持良好姿勢：無論坐著還是站著，要保持頭部正直，肩部放鬆，避免長時間保持不良姿勢。
④ 減輕肩膀負擔：在工作和生活中適當調整活動，減輕對患側肩關節的負荷，也可使用一些輔助設備。
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