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【爸爸 我還能伏於你的肩膀嗎?】

已更新:3天前

「爸爸,我還能伏在你的肩膀嗎?」


為了這個家,爸爸肩膀上的負擔就愈來愈重;

你想過有那麼的一天,是再也不能伏在爸爸的肩膀嗎?


五十歲過後,爸爸媽媽的肩關節都要開始退化了,亦隨着身體逐漸出現不同問題,而更容易引起肩周炎。

 

點解叫五十肩|


「五十肩」即是肩周炎,會稱之為五十肩是因為患者通常在50歲左右發病。



肩周炎的三個階段|

肩周炎的痛症可分為三個階段:

疼痛期:無論怎樣動也會痛!就算是站着、坐着、躺着都會感到劇烈疼痛,夜間尤其嚴重,易影響睡眠;患處可能出現炎症反應,如紅腫、發熱等。


凍結期:這個時候的痛楚會逐漸減輕,但仍有持續性痛感且活動較受限制,活動時肩關節會有卡卡的感覺。


解凍期:肩關節的痛楚和可活動範圍都有明顯改善。

肩周炎所引起的不適不單是影響患者的日常生活,限制了其活動範圍及動作、令睡眠質素下降、心情方面容易感到煩燥及壓抑;疼痛亦會影響工作表現,要好好完全工作亦是困難的。



肩周炎的成因|


肩周炎可以分為原發性和繼發性,原發性肩周炎是原因不明的,而次發性肩周炎是由其他疾病或創傷引起的:


原發性肩周炎:原因不明,沒有明確的原因或病因,可能與肩關節退化、免疫系統失調等因素有關;表現為逐步加重的肩關節疼痛和活動受限,發病緩慢。


繼發性肩周炎:肩關節的疼痛和其活動受限是由其他原因所引起,如創傷(肩關節脫位、骨折等)、手術;發病較急性,症狀較原發性更為嚴重。

 

肩周炎的診斷和治療|


如擔憂自己是否患上了肩周炎,不妨先做個檢查。在日常生活中,發現有些簡單的動作,要完成會感到困難(梳頭、舉手、換衣服等),或者就要找專業人士看看了。


① 自我檢查:如果你在做出這些動作時,感到痛楚,就要盡快尋求醫師專業診症:

► 舉高手臂到過頭位置

► 手拉往背後

► 雙手向外伸展


② 身體檢查:由醫生觀察你的肩部活動能力,仔細檢查肩部以發現任何腫脹、壓痛等異常;讓你做一些肩部活動,評估肩關節的活動範圍及活動時是否有疼痛。


③ X光檢查:評估骨骼結構是否有異常,診斷是否有其他肩膀、開節問題,如關節退化等。


④ 磁力共振MRI或超聲波檢查:能更清楚地顯示肌腱、韌帶及關節結構的異常。


經醫生診斷後,若患上肩周炎是否可以通過休息復原?


由於肩周炎是因肩關節周圍的軟組織發炎而引起,難單靠休息就能痊癒,患者可以根據病情而選擇不同的治療方法,如物理治療,可透過漸進式的肩部關節運動訓練,預防關節僵硬、改善活動能力。

 

肩周炎患者要注意的事|


適當的休息:雖然單靠休息是不足以得到完全康復,但患者應該避免過度使用或活動患側的肩膀,適度休息也是關鍵。


避免過度活動:患者應避免進行需要舉臂或重複動作的活動,如提重物、游泳等,要逐步恢復正常活動。


保持良好姿勢:無論坐著還是站著,要保持頭部正直,肩部放鬆,避免長時間保持不良姿勢。


減輕肩膀負擔:在工作和生活中適當調整活動,減輕對患側肩關節的負荷,也可使用一些輔助設備。


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