【網球肘】
「無打網球也會有網球肘？」
網球肘即是甚麼？
「網球肘」這組肌腱是前臂的手腕關節伸直肌肉群。如果手腕關節使用不當或過度使用，有關肌肉接受牽扯的力量會超過可承受的程度，手肘外側的肌腱會出現勞損、疼痛，尤其是用力緊握、扭動東西如扭毛巾，痛楚會加劇。
網球肘（Tennis Elbow），學名稱為肱骨外上髁炎，是一種常見的運動傷害，通常是由於過度使用手臂和手腕肌肉而引起的。雖然它被稱為「網球肘」，但實際上不只是網球運動員會受到這種傷害，其他運動和活動也可能引起這個問題，例如高爾夫球、壁球、拳擊等。
網球肘的常見症狀
網球肘主要影響手臂外側的肌肉和肌腱，尤其是掌屈肌群。常見的症狀包括：
① 疼痛：手臂外側的肌肉和肌腱區域會感到疼痛，尤其在握物或用力伸展手腕時更明顯。
② 腫脹：病患可能會發現手臂外側有輕度腫脹。
③ 關節活動受限： 某些情況下，手臂的活動範圍可能會受到限制。
④ 握力下降：患者可能會發現他們的握力有所下降。
網球肘的成因
根據中醫的理論，網球肘通常與以下因素有關：
① 風寒濕邪：中醫認為寒濕邪氣侵入肩臂經絡，阻滯了氣血運行，導致痛楚和不適感。
② 肝腎虛弱：肝腎虛弱會導致筋脈失養，使手臂肌肉和肌腱變得脆弱，容易受到傷害。
③ 情志不順：情緒波動、壓力過大等情志不順可能會影響氣血運行，進而導致網球肘的出現。
網球肘的常見治療方法
中醫治療網球肘的方法主要包括針灸、中藥治療和推拿按摩等。以下是一些常見的中醫治療方法：
① 針灸
針灸是最為重要的治療，通過刺激特定的穴位，調整氣血運行，促進病灶的康復。常用的穴位包括肩井穴、肩髃穴、肘髎穴等。
② 中藥治療
中醫師會根據個人的體質和症狀，開出適合的中藥方劑。常用的藥物包括活血化瘀的草藥，例如桃仁、續斷、川芎等，加強關節的代謝循環，更快消腫止痛。
③ 推拿按摩
通過按摩和推拿手法，刺激肌肉和經絡，促進氣血流通，減輕疼痛和炎症。推拿按摩可以在專業的中醫診所進行。
以下是給網球肘病人的建議：
► 休息和減少活動：避免過度使用手臂和手腕，給肌肉和肌腱充分的休息時間。
► 冷熱療法：應用冰敷或熱敷可以緩解疼痛和減輕腫脹。
► 改變活動方式：在恢復期間，可能需要調整運動或活動方式，避免再次引起疼痛。
今次為大家分享的病案，為一位18歲的女 士。
最近熱愛健身，但懷疑發力不當，負重訓練後經常出現左手肘外側酸痛情況，有時會牽拉到左前臂外側。嚴重的時候，未能做到上臂外旋動作，例如扭毛巾、扭開瓶蓋等。因爲酸痛問題影響訓練，所以來就診。
經過醫師仔細檢查和四診後，發現左手肘外側肌肉明顯腫脹，並且有條索狀結節，因此診斷為網球肘。醫師建議針灸治療，並且配合藥物治療，加強通經活絡，強筋壯骨之力。經過3次針灸以後，疼痛情況大大改善。醫師亦指導病人在家中伸展放鬆動作，加強療效。
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