有時瞓覺姿勢差，瞓嘅時候條頭扭得太勁、枕頭高度又唔啱...瞓醒之後條頸會唔舒服又好痛😭 呢啲係咪就係瞓捩頸？

現代人多麼忙碌，晚上睡不夠，當然要好好善用工作和生活的空隙時間來個午睡～ 但你懂得正確午睡嗎？睡得不正確也會導致效果大打折扣的... 從中醫角度來看，午睡可以補充元氣、調理臟腑，但也有一些需要注意的細節。

失眠是常見的都市病，亦是較常被討論的一種睡眠障礙；然而，除了睡太少，睡太飽、睡極不夠等也可能出現睡眠障礙的危機。