每當氣溫轉涼、日照時間減少，不少人會感到情緒低落、提不起勁，甚至對平日感興趣的事情失去動力。這種現象，其實並非單純「心情差」，而是一種常見的生理與情緒變化——季節性抑鬱（Seasonal Affective Disorder, SAD）。

一到轉季就咳嗽，其實與「肺」、「脾」和「外感」有關。肺氣虛會令抵抗力差、易咳；脾虛會生痰濕、咳痰多；秋天乾燥則易乾咳；被風吹或受寒也會誘發咳嗽。平時可多食梨子、百合、銀耳等潤肺食物，少食生冷甜食，注意保暖防風，就能減少轉季咳嗽。